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俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”为了上学娃早餐吃得好,这就是六点起床的勇气和意义

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发表于 2022-9-28 07:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 <

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 俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”

早餐是一日中最重要的一餐。身体经过睡眠的休息后,已作好充分准备,迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。

秋季干燥易上火,特意用新鲜莲藕,莲子泡发,小黄米以及枸杞混合在一起打成浆。健脾润燥,滋养肠胃,好喝一百分。

为了上学娃早餐吃得好,这就是六点起床的勇气和意义。

(原标题:早餐打卡,叮~~~)

吐司蘸蛋液小火烘焙,撒上黑芝麻,铺上牛肉,煎蛋和生菜,成型后夹起斜切,一份快手三明治就ok了。蓝莓与香蕉非常友好,护眼润肠,身体壮壮。

手工挂面配上煎蛋、火腿+生菜,蓝莓牛奶做点缀,完美!

 牛排、水煮蛋+坚果,搭配雪梨和葡萄,营养又健康,清心又祛火,能量满满。牛奶是每天早餐的标配。

牛肉与牛肉饼相遇,毫不违和,白煮蛋的营养无可替代。莲藕小米浆,搭配一小把坚果,为脑力与体力补充能量满满。

 

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发表于 2022-9-28 15:02 来自手机 | 显示全部楼层 <
千方百计做好后勤服务!小虎,加油哦!
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绿豆汤里的夏天 : 不用功,用打屁屁。:lol
2022-9-28 16:27 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 13:20 来自手机 | 显示全部楼层 <
精致的早餐,能干的妈妈
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绿豆汤里的夏天 : 谢谢你的美评。:loveliness:
2022-9-28 14:42 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 15:50 来自手机 | 显示全部楼层 <
为孩子有贴心尽责的父母点赞!
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绿豆汤里的夏天 : 谢谢你的美赞。:loveliness:
2022-9-28 16:26 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 10:34 来自手机 | 显示全部楼层 <
健康、营养还养颜。   
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绿豆汤里的夏天 : 自己做早餐,就是自由。
2022-9-28 13:35 来自安徽 回复
我是知足常乐 回复 绿豆汤里的夏天 : 那是还可以自由发挥
2022-9-28 21:05 来自江苏 回复
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发表于 2022-9-28 08:07 来自手机 | 显示全部楼层 <
精致!悄悄问一句:“摆盘要花不少时间吧?”
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绿豆汤里的夏天 : 其实嘛,摆盘很快:P
2022-9-28 09:37 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 17:04 来自手机 | 显示全部楼层 <
向尽心尽责的好妈妈致敬!
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绿豆汤里的夏天 : 不敢不敢,老师我需要学习的地方还有好多:loveliness:
2022-9-28 19:19 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 19:17 来自手机 | 显示全部楼层 <
用心的早餐
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绿豆汤里的夏天 : 超级用心,只为家人提供丰富营养。
2022-9-28 20:03 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 18:23 来自手机 | 显示全部楼层 <
哇塞,好棒。
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绿豆汤里的夏天 : 谢谢你的夸奖:loveliness:
2022-9-28 19:18 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 16:05 来自手机 | 显示全部楼层 <
为了娃,把自己练成大厨了。厉害。
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绿豆汤里的夏天 : 过奖咯,做正餐的厨艺还需修炼。谢谢你的夸奖。
2022-9-28 16:25 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 15:40 来自手机 | 显示全部楼层 <
用心做出来的,真好看,好吃不好吃,我不知道,反正也吃不到:Q
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绿豆汤里的夏天 : 一本正经地告诉你:不仅好看,也好吃
2022-9-28 16:26 来自安徽 回复
刘牛牛 回复 绿豆汤里的夏天 : 好的知道了,一本正经同志!
2022-9-28 18:53 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 09:17 来自手机 | 显示全部楼层 <
别只顾着娃,还要给自己来一份养颜早膳。
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绿豆汤里的夏天 : 都有,没拍,喜好简拍。
2022-9-28 09:33 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 10:27 来自手机 | 显示全部楼层 <
用心做的早歺不错哟
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绿豆汤里的夏天 : 谢谢你的美评哟
2022-9-28 13:35 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 10:46 来自手机 | 显示全部楼层 <
好精致的妈妈
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绿豆汤里的夏天 : 这是混弄小屁孩早餐多吃点:lol
2022-9-28 13:35 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 10:46 来自手机 | 显示全部楼层 <
精致的早餐,精致的生活。
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绿豆汤里的夏天 : 对生活保持热爱的态度
2022-9-28 13:35 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 10:48 来自手机 | 显示全部楼层 <
看着就好吃。
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绿豆汤里的夏天 : 花点心思,天天光盘。值了。
2022-9-28 13:34 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 11:47 来自手机 | 显示全部楼层 <
可以      
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绿豆汤里的夏天 : 谢谢。:lol
2022-9-28 13:34 来自安徽 回复
一切随缘吖 回复 绿豆汤里的夏天 : 确实不错,应该点赞!
2022-9-28 16:04 来自安徽 回复
绿豆汤里的夏天 回复 一切随缘吖 : 我也为你点赞:victory:
2022-9-28 16:27 来自安徽 回复
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发表于 2022-9-28 12:37 来自手机 | 显示全部楼层 <
这搞得讲究。
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绿豆汤里的夏天 : 小孩子一上午的功课,不花点心思做早餐不行啊。
2022-9-28 13:34 来自安徽 回复
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